1身体护理: 这包括检查和处理可能的创伤。擦伤或流血，确保没有任何身体不适。这可能包括清洗伤口、涂抹护肤霜或使用冰袋。

2.情感支持: 有时，活动可能会引发强烈的情感反应包括兴奋、愉悦、焦虑或不安。提供情感上的支持，包括倾听、抚慰和互相交流，是"aftercare”的一部分

3.温柔的言语:使用温柔的言语、夸赞和安慰可以帮助缓解紧张或不安情绪，加强参与着之间的联系。

4.温柔的身体接触:温柔的拥抱、亲吻或身体接触有助于恢复身体的放松感，减轻疼痛或不适。

5.提供温饱食物和饮料: 为参与者提供一些食物和饮料，帮助他们补充能量，因为活动可能会令人疲惫。

6.交流和反思:一些人喜欢在"aftercare"期间讨论他们的体验，包括什么工作、什么不工作以及如何改进下-次的经历